An heißen Sommertagen nichts zu essen, ist eigentlich ganz gut. Nur hält die Hitze über Tage oder gar Wochen an, ist das mit dem Nichts-Essen keine gute Idee mehr, denn schwups ist die Energie dahin. Deshalb kommen hier Rezeptideen, mit denen Du die nächste Hitzewelle erfrischt, leicht und doch gut gesättigt überstehst.